CrossFit på Toppform
CROSSFIT PÅ TOPPFORM!
CrossFit er et treningskonsept som kombinerer ulike treningsmetoder for å forbedre styrke, utholdenhet, fleksibilitet, balanse og koordinasjon. CrossFit fokuserer på funksjonelle bevegelser som er nyttige i hverdagen. Det består av varierte økter som kan være ren styrketrening, vektløfting, korte intensive økter, løpe/ro/sykkel, gymnastikkøvelser eller kombinasjon av flere.
Alle øvelser tilpasses den enkelte av våre dyktige coacher. På en time er det et maks antall deltakere slik at alle får den hjelpen og tilbakemeldingene de trenger.
Treningen gjennomføres ofte som en del av et daglig treningsprogram kalt «WOD» (Workout of the Day), som gir variasjon og utfordrer kroppen på ulike måter.
CrossFit er kjent for sitt sterke fellesskap, der deltakere støtter og motiverer hverandre under treningsøktene.
Man trenger IKKE være i god form for å begynne med CrossFit, man blir i god form av å trene CrossFit.
Olympiske løft
Kettlebell
Erg
Kondisjon
Hva du får i et CrossFit-medlemskap
-
Varierte og spennende treningsøkter som utfordrer deg fysisk og mentalt
-
Dyktige coaher som guider deg og gir deg personlig oppfølging og sørger for at øvelsene utføres riktig
-
Et motiverende og støttende miljø som pusher deg til å gi det lille ekstra
-
Uansett ferdighetsnivå blir du ivaretatt og motivert
-
Tilgang til Facebook Community-gruppe
-
Ukentlig programmering i egen app
-
Ubegrenset bruk av fasiliteter
-
Tilgang til alle timer.
Viktig informasjon om medlemskapet
Ved innmelding hos oss påløper en engangskostnad på kr 300,- for etablering og utstedelse av adgangsbrikke.
Vennligst merk at medlemskap er personlige og kan ikke overføres til andre. Å låne bort adgangsbrikken til personer uten medlemskap vil føre til et gebyr på kr 500,-. Aldersgrensen for medlemskap er 13 år, og alle under 18 år må ha foresattes godkjenning ved innmelding. Vi anbefaler at personer under 15 år trener i bemannet åpningstid – se våre åpningstider her.
Vi oppfordrer alle medlemmer til å lese våre medlemsvilkår samt sikkerhets- og trivselsregler.
Oppsigelse av medlemskap må gjøres enten ved personlig oppmøte i resepsjonen eller skriftlig via e-post. Husk å oppgi fullt navn, telefonnummer og fødselsdato i oppsigelsen. Alle medlemskap har én måneds oppsigelsestid. Du vil motta en SMS med bekreftelse når oppsigelsen er behandlet og fullført.
Våre instruktører
Våre CrossFit-instruktører på Toppform er erfarne, engasjerte og opptatt av din fremgang. De gir tett oppfølging, tilpasser treningen til ditt nivå og motiverer deg til å yte ditt beste – alt med fokus på trygghet og riktig teknikk. Hos oss får du profesjonell veiledning og støtte i hver eneste økt!