Kontaktinfo:
E-mail: ptgrete@toppformfitness.no
Mobil: 95902843

Jobber som: Personlig Trener på Toppform Fitness
Yrke: Personlig Trener.

Jeg mener at trening alltid bør ha til hensikt å være helsefremmende, bedre din livskvalitet, hverdag og livsglede. Treningene våre skal gi deg utfordringer, være motiverende å gi deg mestrig samt ha verdi for deg. Du skal få mestringsfølelse på trening, mer energi og overskudd i hverdagen med meg som trener. Kostholdet tilpasses ut ifra dine forutsetninger og mål. Jeg kommer til å presse deg til å yte mer enn du trodde var mulig! Jeg gir deg alle verktøy for å lykkes, men jobben må du stå for. Kunnskapen min skal jeg dele med deg. Du skal forstå hvordan og hvorfor vi gjør det vi gjør. Og under samarbeidet vårt er et av mine mål at du skal lære mer om trening og kosthold slik at du kan ta gode valg senere også. God kommunikasjon er viktig for meg, og noe som settes høyt. Grundig oppfølging er en selvfølge når du velger meg som trener. Dette er et samarbeid, et teamwork. Sammen skal vi presse grensene dine, og sammen skal vi utnytte ditt fulle potensiale! Når du samarbeider med meg, er du aldri alene!

Utdanning og Kurs

2010 NIH Grunnkurs

2011 NIH Treningsveileder

2011 Technogym Specialist Trainer Course Strength & Cardio

2012 NIH Personlig Trener

2012 Mykje Meir sertifisering

2013 Worx by Health, Movement Quality Workshop

2014 NIH kosthold og trening, prestasjonsfremmende kosthold

2015 Sertifisering: Lettere Ned PT,

2015 Sportsernæring og programdesign m/ Martin Norum

2015 AFPT – Baksiden for prestasjon og utseende m/ Silje Mariela og Espen Arntzen.

2015 Bungee-training

2016 Maksimal muskelvekst og optimaliser trening/kost m/ Fredrik Gyllensten og Andreas Stokkeland

2017 Workshop Styrketrening og rehabilitering og trening med Benjamin Christensen

2018 Kurs: Weight trainer AFPT 

trening for maksimal forbrenning

2019 PT i grupper AFPT

2019: AFPT Programdesign og Ernæring for utholdenhetsprestasjon

2019 Vektreduksjon og vedlikehold m/Martin Norum

2019 ELEIKO Performance Coach Level 1

2020 ELEIKO Functional Trainer Level 1

2020 Seminar: Folkehelse AFPT

2021 Seminar: Folkehelse AFPT

2023 NIH Fagdag

HVA KAN JEG HJELPE DEG MED

Vektreduksjon  og kosthold

Livsstilendring

Kondisjon og utholdenhetstrening

Muskelvekst/ endre kroppssamensetting