PERSONLIG TRENER
Jeg ønsker å kunne bidra til en hverdag hvor aktivitet preger
både timeplanen din, men enda viktigere:
de naturlige valgene du tar.
Selv ånder jeg for aktivitet som gjør deg sterkere og mer
rustet til å møte hverdagen fysisk og mentalt. Jeg vil du skal
bygge en mestringstro du kan ta med deg.
Jeg tilbyr variert og lekne treningsøkter hvor jeg tilpasser der
du er nå, og sammen legger vi en plan for tiden fremover.
Det er viktig at vi er et team i din utvikling og prosess.
Jeg har lang fartstid innenfor kampsport, noe som kan prege
treningen dersom det er ønskelig. Ellers er jeg en aktiv
friluftsjente, hvor sykling, løping, padling, klatring, telt, fjell og
ikke minst hund fargelegger hverdagen min.
Jeg har jobbet som personlig trener/coach siden 2006, hvor
årene har gitt verdifull kunnskap og erfaring fra blant annet
konkurranseidrett, trening av ungdom, vektøkning og
vektnedgang, rehabilitering av skader, graviditet, seniortrening
og trening med fokus på kvinnehelse.

HVA KAN JEG HJELPE DEG MED

• Styrketrening for alle aldre
• Vektnedgang/vektøkning
• Rehabilitering etter skade
• Kondisjon og utholdenhet
• Trening før/etter graviditet

Utdanning Kurs

• 2005-2008 Bachelor ernæring
• 2006 NIH Personlig trener (inkl. rehab og graviditet)
• 2013-2015 NLP Mental trener, Leadership Master Practitioner, Leading Egde
• Rehabiliteringsteraut og trener på hund
• En rekke kurs innenfor styrke, styrkeløft og kondisjonsrettet trening
• Kampsport: Taekwon-Do
• Gruppetreningsinstruktør:
• Kettlebells, TRX, ulike styrketimer, sykkel, løping, kampsport (med og uten utstyr), catslide, Redcord/slynger m.m