Personlig Trener / Instruktør

Jeg ønsker å kunne bidra til en hverdag hvor aktivitet preger både timeplanen din, men enda viktigere: de naturlige valgene du tar. Selv ånder jeg for aktivitet som gjør deg sterkere og mer rustet til å møte hverdagen fysisk og mentalt.

Jeg vil du skal bygge en mestringstro du kan ta med deg. Jeg tilbyr variert og lekne treningsøkter, tilpasser der du er nå og sammen legger vi en plan for tiden fremover. Det er viktig at vi er et team i din utvikling og prosess. 

Jeg har lang fartstid innenfor kampsport, noe som kan prege treningen dersom det er ønskelig. Ellers er jeg en aktiv friluftsjente, hvor sykling, løping, padling, klatring, telt, fjell og ikke minst hund fargelegger hverdagen min. 

Jeg har jobbet som personlig trener og coach siden 2006, hvor årene har gitt mer verdifull kunnskap og erfaring fra blant annet konkurranseidrett, trening av ungdom, vektøkning og vektnedgang, rehabilitering av skader, graviditet og seniortrening og kvinnehelse, trening en til og og PT i gruppe. 

Utdannelse og kurs

• Personlig trener (inkl. rehab og graviditet), Norges Idrettshøyskole, 2006
• NLP Leadership Master Practitioner (coaching), Leading Egde, 2013
• Bachelor ernæring, 2005-2008
• Hundetrener, Lundqvist hundeskole
• Hundeterapeut: massassjeterapeut, fordypning iosteopati, laserterapi og rehabiliteringsterapaut
• En rekke kurs innenfor styrke, styrkeløft og kondisjonsrettet trening og testing (ELEIKO, Melkesyre Fabrikken, løping og sykkel m.m). 

• Kampsort, Taekwon-Do
• Gruppetreningsinstrøktør: Kettlebells, TRX, en rekke ulike stryketimer, sykkel, løping, kampsport (med og uten partner/utstyr), catslide, Redcord/slynger m.m. 
• PT-gruppe: Bootcamp, løpe-grupper, ned i vekt 

Mail: kimmyrvang@gmail.com