Toppform Fitness/personlig trener

CrossFit på Toppform treningssenter i Moss

PERSONLIGE TRENERE

Personlig trening er for deg som ønsker bedre forutsetninger for å nå målene dine. Våre erfarne personlige trenere gir deg tett oppfølging og sørger for at treningen både motiverer og gir resultater. Vi tilbyr alt fra kostholdsveiledning til individuelt tilpassede treningsprogrammer, skreddersydd for dine behov.

Fordeler ved å bruke en personlig trener

En personlig trener gir deg motivasjon og kan gjøre treningen til en positiv og gledelig opplevelse.
En PT kan støtte deg med rehabiliterende trening for å komme tilbake etter skader.
En PT lager et individuelt tilpasset treningsprogram som er skreddersydd for deg og dine mål.
En PT sikrer at du har riktig teknikk, noe som reduserer risikoen for skader betydelig.
En dyktig PT gir deg kunnskap og ferdigheter som gjør deg i stand til å ta ansvar for egen trening over tid.

Personlig trening passer for alle. Vi setter opp et opplegg som passer for deg og dine behov.

Toppform | Trening i Moss | Bedriftsavtale

Du velger selv hvor ofte du ønsker å trene med personlig trener og hvor mange klipp du vil kjøpe. Sammen vurderer vi hvor mange timer som passer best for deg basert på din treningserfaring, målsettinger og behov. Generelt anbefaler vi at nybegynnere starter med minst tre PT-timer.

Du kan også velge PT Duo, hvor to personer trener sammen, for eksempel med en venn eller kjæreste. For deg som ønsker et kortere alternativ, tilbyr vi ekspresstimer på 25 minutter (vanlig time er 50 minutter) til en lavere pris. Du bestemmer selv hvor ofte du vil ha personlig trening.

Uansett hvilken løsning du velger, sørger vi for å gi treningen din det lille ekstra – hver eneste gang!

Mer om PT-timer

Trening på Toppform treningssenter i Moss

Vi har flere pt grupper hos oss på Toppform Fitness. Våre grupper har varighet på 8-12 uker, avhengig av gruppe. Det er et begrenset antall plasser på hver gruppe for å sikre god oppfølging og tilpassing.

Vi har rene løpegrupper ute og inne.
Styrketrening i gruppe
Hybrid Trening (styrke- og kondisjonstrening)

PT-grupper

Personlig trening på Toppform - Prisliste 2025

PRODUKT	PT 25 MIN	PT 50 MIN	PT DUO 50 MIN
1 time	kr. 580	kr. 900	kr. 1 155
5 timer	kr. 2 495	kr. 3 975	kr. 5 200
10 timer	kr. 4 690	kr. 7 450	kr. 9 800
20 timer	kr. 8 780	kr. 13 900	kr. 18 200
30 timer	kr. 12 270	kr. 19 350	kr. 25 560

Treningsprogram	Beskrivelse

. Treningsprogram ungdom/senior	. Standardisert treningsprogram Gjennomgang med PT .
. Treningsprogram med fysisk gjennomgang	. Kartlegging og fysisk møte med PT Treningsprogram Gjennomgang av øvelser med PT 1 uke oppfølging av PT på mail/app Pris kr. 2000 .
. Online PT-treningsprogram med oppfølging	. Kartlegging av mål med PT Oppsett av treningsprogram/periodeplan Dialog med din PT under hele perioden Tilpassing og justering ukentlig via "ukens check in" Mulighet for zoom-møte underveis Alt i egen app! Pris kr. 1450 pr. mnd. Du har full tilgang til appen så lenge du har en aktiv PT-avtale. Ved avslutning av avtalen vil tilgangen til appen opphøre. Ved oppstart av samarbeidet vil du motta ditt program som PDF. Det er ditt ansvar å lagre eventuelle andre data fra appen før avtalen avsluttes. Avtalen gjelder for en bestemt periode (fra dato til dato) og må betales i sin helhet før oppstart. .
. Online PT kostholdsveiledning med oppfølging	. Innhold i kostholdspakken Kartlegging av mål med PT Dialog med din PT under hele perioden. Tilpassing og justering ukentlig via "ukens check-in" og tett dialog med din PT i egen app Mulighet for zoom-møte underveis Pris kr. 1450 pr. mnd Du har full tilgang til appen så lenge du har en aktiv PT-avtale. Ved avslutning av avtalen vil tilgangen til appen opphøre. Ved oppstart av samarbeidet vil du motta ditt program som PDF. Det er ditt ansvar å lagre eventuelle andre data fra appen før avtalen avsluttes. Avtalen gjelder for en bestemt periode (fra dato til dato) og må betales i sin helhet før oppstart. .
. Online PT kosthold og trening med oppfølging	. Kartlegging av mål med PT PT lager treningsprogram/periodeplan, gir deg kostholdsveiledning og ukentlige oppgaver. Dialog med din PT under hele perioden. Tilpassing og justering ukentlig via "ukens check-in" på trening og kosthold Mulighet for zoom-møte Pris kr. 1850 pr. mnd. Du har full tilgang til appen så lenge du har en aktiv PT-avtale. Ved avslutning av avtalen vil tilgangen til appen opphøre. Ved oppstart av samarbeidet vil du motta ditt program som PDF. Det er ditt ansvar å lagre eventuelle andre data fra appen før avtalen avsluttes. Avtalen gjelder for en bestemt periode (fra dato til dato) og må betales i sin helhet før oppstart. .
. App-medlemskap etter avsluttet PT-avtale	. Tilgang til treningsprogrammene dine og treningsloggen koster kr. 100 per måned. .

Treningsprogram	Beskrivelse

. Treningsprogram ungdom/senior	. Standardisert treningsprogram Gjennomgang med PT .
. Treningsprogram med fysisk gjennomgang	. Kartlegging og fysisk møte med PT Treningsprogram Gjennomgang av øvelser med PT 1 uke oppfølging av PT på mail/app Pris kr. 2000 .
. Online PT-treningsprogram med oppfølging	. Kartlegging av mål med PT Oppsett av treningsprogram/periodeplan Dialog med din PT under hele perioden Tilpassing og justering ukentlig via "ukens check in" Mulighet for zoom-møte underveis Alt i egen app! Pris kr. 1450 pr. mnd. Du har full tilgang til appen så lenge du har en aktiv PT-avtale. Ved avslutning av avtalen vil tilgangen til appen opphøre. Ved oppstart av samarbeidet vil du motta ditt program som PDF. Det er ditt ansvar å lagre eventuelle andre data fra appen før avtalen avsluttes. Avtalen gjelder for en bestemt periode (fra dato til dato) og må betales i sin helhet før oppstart. .
. Online PT kostholdsveiledning med oppfølging	. Innhold i kostholdspakken Kartlegging av mål med PT Dialog med din PT under hele perioden. Tilpassing og justering ukentlig via "ukens check-in" og tett dialog med din PT i egen app Mulighet for zoom-møte underveis Pris kr. 1450 pr. mnd Du har full tilgang til appen så lenge du har en aktiv PT-avtale. Ved avslutning av avtalen vil tilgangen til appen opphøre. Ved oppstart av samarbeidet vil du motta ditt program som PDF. Det er ditt ansvar å lagre eventuelle andre data fra appen før avtalen avsluttes. Avtalen gjelder for en bestemt periode (fra dato til dato) og må betales i sin helhet før oppstart. .
. Online PT kosthold og trening med oppfølging	. Kartlegging av mål med PT PT lager treningsprogram/periodeplan, gir deg kostholdsveiledning og ukentlige oppgaver. Dialog med din PT under hele perioden. Tilpassing og justering ukentlig via "ukens check-in" på trening og kosthold Mulighet for zoom-møte Pris kr. 1850 pr. mnd. Du har full tilgang til appen så lenge du har en aktiv PT-avtale. Ved avslutning av avtalen vil tilgangen til appen opphøre. Ved oppstart av samarbeidet vil du motta ditt program som PDF. Det er ditt ansvar å lagre eventuelle andre data fra appen før avtalen avsluttes. Avtalen gjelder for en bestemt periode (fra dato til dato) og må betales i sin helhet før oppstart. .
. App-medlemskap etter avsluttet PT-avtale	. Tilgang til treningsprogrammene dine og treningsloggen koster kr. 100 per måned. .

Personlige trenere hos Toppform

Grete Andreassen Bakken

Kristoffer Henæs

Stefan Christiansen

Anne Lise Nyheim

Viktig informasjon om medlemskapet

Ved innmelding hos oss påløper en engangskostnad på kr 300,- for etablering og utstedelse av adgangsbrikke.

Vennligst merk at medlemskap er personlige og kan ikke overføres til andre. Å låne bort adgangsbrikken til personer uten medlemskap vil føre til et gebyr på kr 500,-. Aldersgrensen for medlemskap er 13 år, og alle under 18 år må ha foresattes godkjenning ved innmelding. Vi anbefaler at personer under 15 år trener i bemannet åpningstid – se våre åpningstider her.

Vi oppfordrer alle medlemmer til å lese våre medlemsvilkår samt sikkerhets- og trivselsregler.

Oppsigelse av medlemskap må gjøres enten ved personlig oppmøte i resepsjonen eller skriftlig via e-post. Husk å oppgi fullt navn, telefonnummer og fødselsdato i oppsigelsen. Alle medlemskap har én måneds oppsigelsestid. Du vil motta en SMS med bekreftelse når oppsigelsen er behandlet og fullført.

RING OSS